UPCOMING WORKSHOPS
UPCOMING WORKSHOPS
Chakra Journey, Yin Yoga
& Soundhealing
Workshop
Samstag, 25. Mai 2024
16:00-19:00 Uhr
Zusammen mit dem kraftvollen Blumenmond (Vollmond im Schütze) gehen wir auf eine Reise, tief zu unseren Wurzeln, um dann in voller Pracht und Schönheit zu erblühen. Die Reise durch die Chakren, oder Energiezentren im Körper, ermöglicht Dir, Einsichten zu erlangen, alte Glaubenssätze zu erkennen und mithilfe von Yin Yoga Haltungen und Pranayama (Atemübungen) lösen wir angestaute Verspannungen und Emotionen. Wir aktivieren und laden die körpereigene Energie wieder auf, indem wir Blockaden lösen und unser Hormonsystem harmonisieren. Wir üben das Loslassen und Entspannen und erfahren uns auf eine ganz neue Weise. Deine Reise wird durch ausgesuchte ätherische Öle begleitet und wird mit einem herzöffnenden, wohltuenden und integrierendem Soundbad enden.
Workshop Highlights:
Lerne die 7 Chakren kennen
Yin Yoga
Pranayama
Visualisierung/Manifestation
Soundhealing & Soundbad
Ätherische Öle
Live Mantra Gesang
Handpan, Harmonium, Crystal Sound Bowls uvm.
Dieser Workshop ist offen für alle, mit oder ohne Yogaerfahrung und auch für Schwangere geeignet.
Viva Studio Berlin
Partneryoga
Workshop
15. Juni 2024
Yogaraum Zossen
Ist es leichter oder schwieriger, die Balance allein oder mit anderen zu finden?
Die Verbindung zu anderen Menschen ist ein essenzieller Bestandteil unserer Existenz. "sthira-sukham āsanam." (Patanjali's Yoga Sutras 2.46) in der Yogaphilosophie sagt, dass die Asana oder Yogahaltung, der Sitz, die Verbindung zur Erde, stabil und freudig sein sollte. Yoga mit einem Partner lässt uns die eigene Yogapraxis in Verbindung mit einem anderen Menschen neu erfahren und vertiefen. Hierbei tasten wir uns an individuelle Grenzen heran und stärken das Vertrauen in uns selbst und andere.
Was erwartet Dich?
2,5 Stunden Partneryoga, Übungen zur Achtsamkeit und Meditation
Beschreibung:
Jennifer und Ben laden Dich und Euch ein, in die spannende Welt des “Partneryoga” einzutauchen und werden neben Übungen zur Achtsamkeit und Meditation, Yogahaltungen mitbringen, die gleichzeitig herausfordernd und befreiend sind. Bring deine*n Partner*in, Freund*in, ein Familienmitglied oder einfach nur Dich selbst mit und wir werden zu Beginn des Workshops einen Partner für Dich finden. Du kannst ein absoluter Anfänger sein, ein Yoga-Neuling oder ein fortgeschrittener Yogi*ni. Wir werden gemeinsam eine Menge Spaß haben!
Über Jennifer & Ben:
Jennifer und Ben lernten sich 2017 durch Yoga in Paris kennen und unterstützen sich seitdem gegenseitig auf ihrem spirituellen und kreativen Weg. Die gemeinsame Yogapraxis ist ein wichtiger Bestandteil ihrer Verbindung und daher ist es ihnen eine große Freude, diese Lehren weiterzugeben.
Zeitraum: 2,5 Stunden
Preis: pro Person 45 Euro
Was Du mitbringen darfst: Bequeme Kleidung, Trinkflasche
Yoga & Ice-Bath
Day Retreat in Berlin
Samstag, 13. Juli 2024
10:00-19:00 Uhr
Berlin, Friedrichshain
Deine Auszeit in der Natur
Halte einen ganzen Tag inne, setzte dein Leben einen Moment auf Pause und schenke dir selbst eine kleine Auszeit in der Natur. Dich erwartet ein wundervoll erdender, belebender und entspannter Tag, der dich wieder ganz in deine Mitte bringt. In dem du dich mit der Natur und Gleichgesinnten verbindest, kannst du neue Kraft, Energie und Lebensfreude schöpfen.
Wir alle müssen uns immer wieder daran erinnern für einen Moment aus der heutigen schnelllebigen Welt bewusst auszusteigen, damit wir uns selbst, unsere Träume und unsere Liebsten nicht vergessen.
RetreatMe lädt dich ein, zu einem besonderen Tag der Entspannung und des Wohlbefindens im Herzen des Volkspark Friedrichshain, einem versteckten Juwel mitten in Berlin. In einem abgeschirmten und privaten Bereich des Parks kannst du dich unter den majestätischen und schützenden Lindenbäumen vollkommen fallen lassen und beim Shavasana deinen Blick über den Baumkronen hinweg im Himmel verlieren.
Weekly in-person group classes/Wöchentliche Gruppenklassen in Berlin
Yin Yoga & Klang/Sound (DE/EN)
Wednesdays/Mittwochs (75 min.) DE/EN
20:00-21:15 @Viva Studio
Fridays/Freitags (75 min.) DE/EN
18:45-20:00 @Viva Studio
Open for alle levels, this class will help to let go of all stress from your day and leave the studio in a tranquil and relaxed state. The room will be infused with healing sounds and live mantra singing. We finish each class with an extra-long savasana and sound bath.
Yoga für Frauen mit Brustkrebs und/oder Genesene (DE auf Zoom)
Dienstags (60 Minuten)
18:00-19:00
@Zoom
Jeden Dienstag Abend treffen wir uns auf Zoom, um gemeinsam Yin & Restoratives Yoga zu üben. Die Anmeldung erfolgt über Rita Mergener von der Cape Stiftung und ist auf Spendenbasis.
Yoga für alle im Park (DE/EN)
Mittwochs (60 Minuten)
17:15-18:15
@Branitzer Park, 14050 Berlin-Westend
In den Sommermonaten treffen wir uns wieder jeden Mittwoch Nachmittag im Branitzer Park zum Outdoor Yoga. Die Anmeldung erfolgt über WhatsApp. Ihr braucht eine Yogamatte, eine Decke oder Handtuch und wetterbedingte Kleidung, Die Idee für “Yoga für alle” entstand vor vielen Jahren in Paris, da sich nicht jeder Yoga in Yogastudios leisten kann. Daher biete ich es, wie auch die letzte zwei Jahre, auf Spendenbasis an. Du kannst gerne in bar spenden oder per PayPal. Alle sind willkommen!
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
May all beings everywhere be happy and free.
There are many ways to practice non-violence. One way is Yoga, meaning union. When we unify our body, mind and consciousness, we experience a state where nothing is missing, called “satcitananda” or pure bliss.
Life is filled with challenges and yoga helps us to find more balance, understanding and love for ourselves and others.
You are not a fan of group classes and yoga studios are not your thing? You want to deepen your personal practice or are coming back from an injury? In my 1:1 yoga therapy sessions, we can address your personal goals and I focus only on you.
Team event in your office
You want to offer a team event around mindfulness, yoga, breath and/or meditation in your company or office space?
Style of teaching
My classes are based on traditional Hatha Yoga and shaped by the many wonderful teachers and yoga methods I have met on my path.
I offer mobility-focused therapeutic yoga, Yin & Restorative yoga, sound healing, yoga nidra, meditation, pranayama and Vinyasa flows.
All classes are infused with music, since I believe it to be an essential element of transformation and healing.
Weekly online Yoga classes (EN) - Wöchentliche online Yogaklassen (DE)
Practice from the comfort of your home, office, or hotel room, live via zoom or with the recorded video.
Übe ganz bequem von dir zu Hause, Büro oder Hotelzimmer, live via Zoom oder mit dem aufgezeichneten Video.